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Chi Sono — Dott.ssa Lucia Palombi
Chi Sono — Dott.ssa Lucia Palombi
Benvenut*, sono la Dott.ssa Lucia Palombi, Psicologa e Psicoterapeuta i.f. a indirizzo Cognitivo-Comportamentale.
Il mio lavoro nasce dalla passione per la comprensione delle dinamiche umane e dalla volontà di offrire uno spazio sicuro, empatico e non giudicante, dove ognuno possa sentirsi ascoltato ed elaborare il proprio percorso di crescita personale.
Il mio approccio
Il mio approccio
Cos'è la Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC)?
La Terapia Cognitivo-Comportamentale è un modello di psicoterapia riconosciuto a livello internazionale come tra i più efficaci e scientificamente fondati.
Spesso crediamo che siano le situazioni che viviamo a determinare direttamente come ci sentiamo. In realtà, il modo in cui interpretiamo gli eventi influisce in modo determinante sulle nostre emozioni e sui nostri comportamenti.
In altre parole: non sono sempre le cose che accadono a farci soffrire, ma il significato che diamo loro e i pensieri che si attivano automaticamente nella nostra mente.
Un esempio pratico: cosa succede mentre leggi questa pagina?
Mentre sei qui a leggere, la tua mente lavora su due livelli: da un lato comprendi le informazioni, dall'altro produce pensieri automatici e immediati.
Spesso non ci accorgiamo di questi pensieri, ma avvertiamo subito l'emozione che generano. Ad esempio, una persona che naviga su questo sito potrebbe pensare:
💭 Pensiero automatico: "Non riuscirò mai a superare questo momento..."
😔 Emozione: sfiducia e ansia.
🏃♂️ Comportamento: Chiude la pagina e rinuncia a chiedere aiuto.
🌡️ Reazione fisiologica: Tensione alle spalle, respiro corto.
In pochi secondi, un pensiero incontrollato ha guidato un'emozione e una scelta.
Come ti aiuterò nel percorso?
Insieme lavoreremo per:
Identificare i pensieri automatici e gli schemi che ti bloccano.
Comprendere il legame tra ciò che pensi, le emozioni che provi e le tue reazioni.
Sviluppare strategie concrete e personali per ritrovare equilibrio, serenità e autonomia nella vita di tutti i giorni.
La prima seduta è gratuita per offrirti uno spazio sicuro e senza impegno in cui raccontarmi la tua situazione. È l'occasione giusta per capire se ti senti a tuo agio con me e se la mia figura è quella più adatta a supportarti.
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